Née à New York, Rachel True rêve de devenir actrice depuis son plus jeune âge, lorqu'elle regardait jouer au théâtre sa belle-mère, la célèbre Verona Barnes.

Elle a débuté avec un second rôle dans le téléfilm "Stalking Back". Elle a ensuite tourné dans un épisode du "Cosby Show", où elle incarnait une amie de Théo, et a été engagée à nouveau pour trois autres épisodes.

Elle a par la suite joué dans un pilote intitulé "Pathfinder", puis dans "Stalking Back", "Tall Hopes" et "Stood Up".

Rachel True s'est établie à Los Angeles en 1993, époque à laquelle elle a fait ses débuts au cinéma dans CB4, une parodie rap réalisée par Tamara Davis. Récemment, elle a tenu un rôle régulier dans "Dream On" et a joué dans un court métrage MTV intitulé "Squids" et dans le film EMBRACE OF THE VAMPIRE avec Alyssa Milano.

Elle sera prochainement à l'affiche de NOWHERE, un film indépendant de Greg Araki, dans lequel elle a à nouveau pour partenaire Robin Tunney.